Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boxing Burn

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Kiah Caple
 		    Dodane przez Kiah Caple
Boxing Burn
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer

Exercises

Seria 1: 1 runda
Straight Punches
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Straight Punches
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
200m run
1 minuta
Hooks left and right
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
200m run
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
200m run
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Straight Punches
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Straight Punches
1 minuta
200m run
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Hooks left and right
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
200m run
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
200m run
1 minuta

Powiązane treningi

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 min 9 sek, Intensywny
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 min 30 sek, Umiarkowany
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 min 44 sek, Umiarkowany
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min 51 sek, Umiarkowany
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Intensywny 25 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Boxing Burn

Boxing Burn

Intensywny 36 min  
Lower Body  
Walk/Run

Walk/Run

Dla początkujących 30 min  
Legs  
Crossfit Lumberjack Fun

Crossfit Lumberjack Fun

Intensywny 15 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, Box or Step, Dumbbell
Walking and running

Walking and running

Umiarkowany 20 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe