Trening intensywny

Weee

Intensywny Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Sprzęt: Anillos, Barra fija

Dodane przez Cesar G. Patiño

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na TRX / obręczach Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund

Flexiones con anillas

Flexiones con anillas

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

5 min 32 sek,

Empujar/ Tirar/ Pirámide

Empujar/ Tirar/ Pirámide

39 minuty, Umiarkowany

17 min 40 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

TRX GO Suspension Trainer System

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało