Pobierz w App Store
Tagi

Opis

HIIT for 15 mins


Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy


Powiązane treningi

Cycling Hiit
16 minuty, Intensywny
Cycling: HIIT
15 minuty, Intensywny
HIIT Cycling
34 minuty, Umiarkowany
Hiit Cycling
15 minuty, Intensywny
30-Minute Interval Cycling
30 minuty, Intensywny
CycleHiit
10 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów