Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Ab Ball

8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Kalli Post
 		    Dodane przez Kalli Post
Ab Ball
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
1 minuta
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
1 minuta
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany
Ab
Ab
12 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Intensywny
Abs Beginner
Abs Beginner
5 minuty,
Ab Rolls
Ab Rolls
2 minuty, Umiarkowany
Ab Camp
Ab Camp
12 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
ARMY ARMS

ARMY ARMS

Intensywny 11 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
GOT GLUTES?🍑💋🌟HS

GOT GLUTES?🍑💋🌟HS

Intensywny 30 min  
Lower Body   Box / Step, Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe