This is an introduction to fitness and weight management using high-intensity interval training. Keep moving between exercises, catching your breath in the 30-second rest intervals between sets.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
