Trening umiarkowany

HIIT L

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Laura Samford

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

1 min 15 sek

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

30 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

16 min 30 sek, Intensywny

20 min 25 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

10 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało