Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dynamic Workout

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Aroona V
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Aroona V
Dynamic Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

This is a warm up cardio pre heavy leg workout to prevent injury

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking High Knees
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking High Knees
15 sekundy
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
15 sekundy
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking Toe Touches
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking Knee Holds
1 minuta

Powiązane treningi

Warmup: Legs And Cardio
Warmup: Legs And Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
9 minuty, Dla początkujących
Run/Walk
Run/Walk
33 minuty, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
12 minuty, Umiarkowany
7-minute Workout
7-minute Workout
6 min 44 sek, Umiarkowany
Pre-Workout
Pre-Workout
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

Intensywny 18 min  
Legs   Jump Rope
Busy Schedule Workout

Busy Schedule Workout

Umiarkowany 24 min  
Core   Cardio Machine, Barbell, Chair
Jump rope Tabata

Jump rope Tabata

Intensywny 4 m 30 s  
Legs   Jump Rope
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Umiarkowany 14 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Inhibition

Inhibition

Dla początkujących 6 min  
Legs   Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe