Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pullup

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Tactical Polymath
 		    Dodane przez Tactical Polymath
Pullup
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 5 rund
Chin Ups
Chin Ups
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 5 rund
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 5 rund
Right Arm Hang
Right Arm Hang
15 sekundy
Left Arm Hang
Left Arm Hang
15 sekundy

Powiązane treningi

The Spark (The Child)
The Spark (The Child)
26 min 28 sek, Intensywny
Total Body Strength Workout
Total Body Strength Workout
27 min 47 sek, Intensywny
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 min 10 sek, Intensywny
Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim
Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim
32 min 31 sek, Umiarkowany
30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning
30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning
30 min 43 sek, Intensywny
30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)
30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)
29 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
*E Quick Plank & Chat

*E Quick Plank & Chat

Intensywny 2 m 30 s  
Core  
3 Looooong Minutes 

3 Looooong Minutes 💙

Intensywny 4 min  
Core  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
3 Minute Plank Challenge

3 Minute Plank Challenge

Intensywny 3 min  
Core  
Basketball

Basketball

Intensywny 2 godziny  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe