Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Overhead Press

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Alonzo Brown
 		    Dodane przez Alonzo Brown
Overhead Press
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Overhead Press
Ciężary: Umiarkowany
Overhead Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Overhead Press
Overhead Press
5 min 30 sek, Dla początkujących
Overhead Press
Overhead Press
20 minuty, Intensywny
Back
Back
1 min 15 sek, Dla początkujących
Gym
Gym
5 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell Over Head Press
Barbell Over Head Press
7 min 56 sek, Intensywny
Schouders
Schouders
1 min 15 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep Tabata (5 Min.)

Bicep Tabata (5 Min.)

Intensywny 5 min  
Arms   Dumbbell
Squat & Curl 100/200

Squat & Curl 100/200

Umiarkowany 9 min  
☆Dynamic Pre I {●PREWORKOUT●}

☆Dynamic Pre I {●PREWORKOUT●}

Umiarkowany 12 min  
Legs   Exercise Mat
Stability Ball Crunch Max

Stability Ball Crunch Max

Umiarkowany 15 min  
Core   Stability Ball
T-Minus 10 Overhead Crunches

T-Minus 10 Overhead Crunches

Intensywny 10 min  
Core  
Mai Upper Body #2

Mai Upper Body #2

Umiarkowany 40 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe