Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gym

Intensywny   3 minuty

Christie Joseph
 		    Dodane przez Christie Joseph
Gym

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Tigh Adductor Machine
15 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Adductor Machine (Outer Thighs)
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Tigh Adductor Machine
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Adductor Machine (Outer Thighs)
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Tigh Adductor Machine
10 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Adductor Machine (Outer Thighs)
10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 min 25 sek, Intensywny
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 min 5 sek, Umiarkowany
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 min 46 sek, Intensywny
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 min 22 sek, Intensywny
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Stair Master (45)EK

Stair Master (45)EK

Umiarkowany 45 min  
Stairs

Stairs

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine
Evening Cardio

Evening Cardio

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Run Run Run

Run Run Run

Intensywny 40 min  
Lower Body  
Cool Down

Cool Down

Intensywny 3 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe