Trening dla początkujących

Pushups

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Steven Heizmann

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 8: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 9: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 10: 1 runda

10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

1 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 21 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało