Trening intensywny

HIIT 2

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Wall

Dodane przez Takshita Sookan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Opis

Level 2

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

20 sekundy

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

20 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

Dumbbell Deadlift

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

35 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

35 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

35 sekundy

Powiązane treningi

13 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 2 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

23 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 54 sek, Umiarkowany

15 min 40 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.