Pobierz w App Store
Tagi

Opis

While walking, engage ur core tight keeping ur hannds on waist


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 minuty
2 minuty

Seria 2: 4 rund
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 min 30 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 min 30 sek


Powiązane treningi

Treadmill Workout
34 minuty, Umiarkowany
Treadmill
20 minuty, Umiarkowany
Treadmill
14 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill
17 minuty, Umiarkowany
Treadmill
20 minuty, Dla początkujących
Treadmill
30 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensywny 53 min  
Cardio   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Jump Rope Abs Focus

Jump Rope Abs Focus

Intensywny 42 min  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat
Yoga Mix

Yoga Mix

59 min  
Full Body  
After Workout Stretches

After Workout Stretches

Dla początkujących 10 min  
Yoga  
Jump Rope And Core

Jump Rope And Core

45 min  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat

Kategorie treningów