Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Shane Bahler

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

7 min 30 sek

7 min 30 sek

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

40 powtórzenia

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

40 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

40 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

40 powtórzenia

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

40 powtórzenia

Decline Bench Press

40 powtórzenia

Decline Dumbbell Flyes

40 powtórzenia

Powiązane treningi

35 min 40 sek, Umiarkowany

14 min 48 sek, Intensywny

5 min 24 sek, Intensywny

17 min 12 sek, Umiarkowany

48 min 45 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany