Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
20 powtórzenia
1 min 30 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
20 powtórzenia
1 min 30 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
20 powtórzenia
1 min 30 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 powtórzenia


Powiązane treningi

EQUIPMENT: DUMBBELLS; CHEST
23 min 24 sek, Intensywny
Week-1
23 min 45 sek,
Chest
6 min 4 sek, Umiarkowany
Back And Chest Dumbbell
21 min 54 sek, Umiarkowany
Thurs D1
59 min 20 sek, Intensywny
Chest And Back
15 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów