Overhead Press

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Lala Nieto

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

Shoulders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Lekki

Overhead Press

30 sekundy

Rest

25 sekundy

Ciężary: Lekki

Overhead Press

30 sekundy

Rest

25 sekundy

Ciężary: Lekki

Overhead Press

30 sekundy

Rest

25 sekundy

Ciężary: Lekki

Overhead Press

30 sekundy

Powiązane treningi

Back

1 min 15 sek, Dla początkujących

Gym

5 min 30 sek, Umiarkowany

Overhead Dumbbell Press

4 minuty, Dla początkujących

Overhead Press 2-3-5

24 minuty, Umiarkowany

Schouders

1 min 15 sek, Intensywny

Overhead Press

6 min 15 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells