Trening członka

Plancha

Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo, Espalda

Dodane przez Kenhel Hale

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Restauración del Core

Restauración del Core

6 min 25 sek, Dla początkujących

CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS

CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS

5 min 43 sek, Dla początkujących

Calentamiento Diario

Calentamiento Diario

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plancha

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Abdominales invertidos

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Ningún equipo

Burpees

Intensywny

60 sek

Cuerpo Entero

Brazos firmes y tonificados

Umiarkowany

13 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Tonificación Brazos Y Hombros

Dla początkujących

16 min

Brazos

Mancuernas, Pared, Barra con pesas, Pesas rusas, Bandas de resistencia, Banco

+brazos

Dla początkujących

7 min

Brazos

Mancuernas, Banco

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało