NYX

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Jessie H

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Opis

Core. No Dumbbells.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

10 powtórzenia

Leg Raises

10 powtórzenia

Get Ups with Dumbbells

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

25 powtórzenia

Leg Raises

25 powtórzenia

Get Ups with Dumbbells

25 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Sit-Ups

10 powtórzenia

Leg Raises

10 powtórzenia

Get Ups with Dumbbells

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Core

4 min 12 sek,

GoGo

11 min 33 sek, Umiarkowany

Core

4 minuty, Umiarkowany

Core Monday

12 minuty, Dla początkujących

Full Body

22 minuty, Dla początkujących

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

18 min 3 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells