Trening członka

Run

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Chia Ra

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 minuty

Powiązane treningi

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 min 17 sek, Dla początkujących

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Umiarkowany

34 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Werkin Women

Umiarkowany

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Intensywny

32 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Chair

IRON GYM⛓️ 𝗟𝗘𝗚 DAY🍓🌟 HS

Intensywny

1 h 1 m

Legs

Wall

Warm Up!

Dla początkujących

7 min

Lower Body

No Equipment

Crossfit

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało