Trening członka

Zft

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez White Darkness

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

Boat Pose ⚕️

1 min 20 sek, Intensywny

Thanks GOD For A Body

Thanks GOD For A Body

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ARMS TRAIN

Dla początkujących

6 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kegel Workouts

Dla początkujących

4 min

Legs

Butt Masta 5

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

Neck Traps

Dla początkujących

7 min

Back

Hamstrings

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell

Healthy Sex Life

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało