Floor Wipers

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 min 35 sek, Umiarkowany

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 min 3 sek, Umiarkowany

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 min 45 sek, Intensywny

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Lifts

Intensywny

60 sek

leg lifts

Umiarkowany

2 min

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Crunches

Umiarkowany

2 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Dumbell Side Bends

Umiarkowany

60 sek

Core

Dumbbell

Floor Wipers

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Leg Lifts

leg lifts

Crunches

Crunches

Activated Abs

Dumbell Side Bends

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+