Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

CoREset 300 - 100 - 100

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells

Fabian Saro
 		    Dodane przez Fabian Saro
CoREset 300 - 100 - 100
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami
Opis

[5×equals:] 300 swings (double/single arm) 100 snatches (left+right=2) 100 rack reverse lunges (l+r=2)

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 powtórzenia
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 powtórzenia
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 powtórzenia
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
5 powtórzenia
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 min 35 sek, Intensywny
Swings 100
Swings 100
5 min 17 sek,
Complete Strength 116
Complete Strength 116
19 min 32 sek, Intensywny
Month 10 Complete Strength 3
Month 10 Complete Strength 3
40 min 40 sek, Intensywny
1-2-3 And 4.... Done
1-2-3 And 4.... Done
14 min 24 sek, Umiarkowany
Simple 3
Simple 3
8 min 20 sek,
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CoreSet 2 [Intervals, different exercises]

CoreSet 2 [Intervals, different exercises]

Intensywny 10 min  
Lower Body   Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell
KB Free Comp [warm-up&stretches included]

KB Free Comp [warm-up&stretches included]

Intensywny 49 min  
Lower Body   Kettlebell, Wall
SaroKettlebell

SaroKettlebell

Intensywny 25 min  
Full Body   Kettlebell, Wall, Dumbbell
CoREset KB-session

CoREset KB-session

Intensywny 17 min  
Lower Body   Kettlebell
KB Free [warm-up&stretches included]

KB Free [warm-up&stretches included]

Intensywny 29 min  
Full Body   Kettlebell, Wall
KB Cnstrctn

KB Cnstrctn

Intensywny 22 min  
Legs   Dumbbells, Box / Step, Bench, Kettlebells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe