Trening intensywny

Weight Loss

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ethan Sequeira

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

20 sekundy

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

1 minuta

40 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

8 min 55 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało