Trening intensywny

Brazos

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Sprzęt: Barra con pesas

Dodane przez José Manuel

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Curls de bíceps con barra de pesas

Curls de bíceps con barra de pesas

5 minuty

Curls de bíceps con barra de pesas

Curls de bíceps con barra de pesas

5 minuty

Powiązane treningi

9 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 min 25 sek, Dla początkujących

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 sekundy, Umiarkowany

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sek, Umiarkowany

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sek, Umiarkowany

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 min 54 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

En casa

Intensywny

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Cuerpo completo en forma para la playa

Umiarkowany

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Patadas altas

Umiarkowany

10 min

Piernas

Silla

Parte Inferior Del Cuerpo

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Abdominales

Intensywny

12 min

Núcleo

Espalda

Intensywny

7 min

Espalda

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało