Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

David Holt
 		    Dodane przez David Holt
HIIT
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Powiązane treningi

5 Set HIIT
5 Set HIIT
21 min 45 sek, Intensywny
My HIIT
My HIIT
40 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
16 min 30 sek, Intensywny
BW HIIT
BW HIIT
47 min 20 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
20 min 25 sek, Intensywny
Full HIIT
Full HIIT
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe