Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Plank

Umiarkowany   45 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Pleety Sharma
 		    Dodane przez Pleety Sharma
Plank
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Killer work out to kill 'em Love Handles and fit back into old Jeans.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
45 sekundy

Powiązane treningi

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 min 24 sek, Umiarkowany
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 min 16 sek, Intensywny
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min 9 sek, Dla początkujących
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 min 23 sek, Umiarkowany
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sweaty Step Ups

Sweaty Step Ups

Intensywny 16 min  
Lower Body   Box or Step
Head & Shoulders (HeS)

Head & Shoulders (HeS)

Intensywny 15 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
37-Ketterbell Kill

37-Ketterbell Kill

Intensywny 48 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebells
Cardio Upper Body Dumbbell Workout

Cardio Upper Body Dumbbell Workout

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Barbell
P-Strong Arms

P-Strong Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Dumbbell
Triceps at home

Triceps at home

Umiarkowany 18 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe