Trening członka

Slay

Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Dodane przez Tazario Clemons

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

25 sekundy

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

15 sekundy

20 powtórzenia

1 minuta

15 sekundy

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty,

20 minuty, Umiarkowany

1 min 35 sek, Intensywny

11 min 36 sek, Umiarkowany

10 minuty,

7 min 47 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cat Cow

60 sek

Shoulders

500 Calorie Burn

Intensywny

24 min

Full Body

Daily Quick Cardio

Umiarkowany

4 min

Legs

No Equipment

Car......... Dio!

7 min

Shoulders

It's Not That Bad. Honest...

10 min

Full Body

Keep It Cute, Tired H*e

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało