Trening umiarkowany

Spartan

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Rolando Perez

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Bodyweight exercises with high intensity

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

36 min 30 sek, Intensywny

Spartan WARRIOR

Spartan WARRIOR

14 minuty, Umiarkowany

Spartan's Workout 1

Spartan's Workout 1

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało