Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Lower back Stretch

Dla początkujących   2 minuty

Docelowe obszary: Back

Matthew Thomas Fitness
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Matthew Thomas Fitness
Lower back Stretch
Tagi
Treningi Pleców
Opis

Loosen up with this lower back stretch.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
2 minuty, Dla początkujących
Lower Back Yoga
Lower Back Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
11 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Back Stretched
Lower Back Stretched
4 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Back Yoga
Lower Back Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
6 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Back Stretches

Back Stretches

Dla początkujących 4 min  
Back  
Absolute Abs

Absolute Abs

Intensywny 11 min  
Core   Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell
Ultra Tight

Ultra Tight

Umiarkowany 4 min  
Core   Stability Ball
🐱 Quad Stretch

🐱 Quad Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe