Trening dla początkujących

Start Running

Dla początkujących Duration 1 h 1 m

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Nathalie S

Tagi

Opis

Start running 😉

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Seria 2: 15 rund

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

Running For Beginners

Running For Beginners

24 minuty, Dla początkujących

10 min 20 sek, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało