Trening umiarkowany

Cardio Workout

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Madiha Imtiaz

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

20 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

Cross Knees to Elbows

❤️ Lekki (Strefa 1)

Cross Knees to Elbows

10 powtórzenia

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Cardio Endurance

Cardio Endurance

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało