Umiarkowany
4 minuty 30 sekundy
Docelowe obszary: Shoulders, Arms
Sprzęt: Foam Roller
 |
Dodane przez Chin Jia Hui |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
