Joseleainuda

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Espalda, Brazos, Pecho

Dodane przez Enadu Azalotso

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Es para estirar y es para principiantes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexiones

2 minuty

Postura del niño

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Flexionea

3 minuty, Umiarkowany

Fase 5

9 minuty, Intensywny

Jote

3 minuty, Umiarkowany

Inicio

2 minuty, Dla początkujących

1r Diiaa

6 minuty, Dla początkujących

Flexiones

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Probando 1,2,3,4

Intensywny

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Yoga para atletas

Umiarkowany

25 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Fitness

Umiarkowany

7 min

Cuerpo Entero

Empuje y sostenga

Intensywny

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Fit

Umiarkowany

8 min

Glúteos

Banda de resistencia

Jacob's Gym - Espalda/Triceps/Core

Intensywny

36 min

Espalda

Barra fija, Mancuerna, Banco

Joseleainuda

Es para estirar y es para principiantes

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Probando 1,2,3,4

Yoga para atletas

Fitness

Empuje y sostenga

Fit

Jacob's Gym - Espalda/Triceps/Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+