Trening dla początkujących

Suavecito

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Zulema García

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 5 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało