Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hombro

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Brazos

Sprzęt: Barra con pesas

Oscar Feijoo Alonso
 		    Dodane przez Oscar Feijoo Alonso
Hombro
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Press de hombros con barra de pesas
Press de hombros con barra de pesas
10 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 min 20 sek

Seria 2: 4 rund
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
10 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 min 20 sek

Powiązane treningi

Press De Hombros
Press De Hombros
15 minuty, Umiarkowany
Hombro
Hombro
28 min 5 sek, Umiarkowany
Hombros
Hombros
50 sekundy, Umiarkowany
Press Hombros
Press Hombros
3 min 15 sek,
Pecho Y Hombros
Pecho Y Hombros
2 minuty, Umiarkowany
Hombro
Hombro
15 min 48 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 min 25 sek, Dla początkujących
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 sekundy, Umiarkowany
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 min 45 sek, Umiarkowany
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 min 29 sek, Umiarkowany
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 min 54 sek, Umiarkowany
Baja
Baja
13 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Umiarkowany 6 min  
Cuerpo Entero   Pared
Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intensywny 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Hombros

Hombros

Umiarkowany 12 min  
Hombros   Mancuerna, Silla
Hombros

Hombros

Dla początkujących 9 min  
Hombros   Pared, Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe