Trening dla początkujących

My Workout 2

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Jessica Baker

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 sekundy

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 18 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Fitness Workout

Fitness Workout

1 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 21 sek, Dla początkujących

6 min 16 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało