Trening dla początkujących

Morning

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Meet Mahant

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Cross Knees to Elbows

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Cross Knees to Elbows

45 sekundy

45 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just For Bedtime

Dla początkujących

3 m 30 s

Glutes

Morning

Dla początkujących

7 min

Core

Office Work Out

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Morning

Dla początkujących

3 min

Core

Wall

Hello Calories

Dla początkujących

13 min

Full Body

Standing Office Cardio

Dla początkujących

4 m 30 s

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało