Trening dla początkujących

Try1

Dla początkujących Duration 113 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Barbell, Stability Ball

Dodane przez Олександр Солунський

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Deadlift

Ciężary: Ciężki

Barbell Deadlift

15 powtórzenia

30 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

4 min 38 sek, Umiarkowany

30 sekundy, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

15 minuty, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 min 30 sek, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 min 30 sek, Intensywny

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało