Elliptical

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Junena Sturgeon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Aerobics

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Center Leg Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Abs

3 minuty, Dla początkujących

Abs/Cardio

12 minuty, Intensywny

Abstraction

7 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Work Out 1.

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Elliptical

Aerobics

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie B

Natural Booty Pops

3 Minute Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+