Trening dla początkujących

Prueba

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Piernas, Glúteos, Espalda

Dodane przez Gabriela Gonzalez

Tagi

Opis

Gaby

Exercises

Seria 1: 1 runda

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 28 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Piernas Y Glúteos

Piernas Y Glúteos

3 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

Ejercicios Prueba 1

Ejercicios Prueba 1

30 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało