Trening umiarkowany

Arm Day

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Dodane przez Kristin Hayes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynach cardio

Opis

Arms at the gym

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Lekki

20 powtórzenia

Ciężary: Lekki

Seated Cable Row

60 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Shoulder Closer

25 powtórzenia

Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

25 minuty

Powiązane treningi

18 min 24 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 5 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek,

8 min 45 sek, Umiarkowany

17 min 36 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

365 FEB & AUG : LEGS

365 FEB & AUG : LEGS

26 min 40 sek, Intensywny

Wednesday: Legs GVT

Wednesday: Legs GVT

52 min 30 sek, Intensywny

Thursday Legs 2

Thursday Legs 2

15 min 22 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

March 9 10pm Good Life

March 9 10pm Good Life

23 minuty, Umiarkowany

24 min 45 sek, Dla początkujących