Trening umiarkowany

Bicep + Triceps

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Husein Lokhandwala

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

10 powtórzenia

Overhead Tricep Extension with Band

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

6 minuty, Umiarkowany

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

12 min 15 sek, Umiarkowany

9 min 18 sek,

Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

14 min 45 sek, Umiarkowany

Biceps/ Triceps

Biceps/ Triceps

2 min 30 sek,

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

5 min 48 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany