Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Hombro
22 min 36 sek, Umiarkowany
Hombros
9 minuty, Umiarkowany
Hombro
28 min 5 sek, Umiarkowany
Hombro
9 min 48 sek, Dla początkujących
Hombros
22 min 15 sek, Intensywny
Hombros Full
22 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

Umiarkowany 25 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Tonificar Pecho

Tonificar Pecho

Umiarkowany 13 min  
Brazos   Mancuerna
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Umiarkowany 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Hombros

Hombros

Umiarkowany 6 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Explosión de torso de 15 minutos

Explosión de torso de 15 minutos

Umiarkowany 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów