Trening dla początkujących

Lunes

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Xime Hernández

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

❤❤

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Arquero izquierdo en guerrero 2

Arquero izquierdo en guerrero 2

3 minuty

Seria 2: 1 runda

5 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

Powiązane treningi

3 min 9 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

50 minuty, Umiarkowany

1 min 40 sek, Dla początkujących

Toda La Semana 

Toda La Semana ☺

45 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicios para principiantes

Dla początkujących

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Miércoles

Umiarkowany

8 min

Cuerpo Entero

Jueves

Umiarkowany

15 min

Piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało