Trening dla początkujących

Al Despertar

Dla początkujących Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Arame M.baye

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Caminata enérgica

❤️ Lekki (Strefa 1)

Caminata enérgica

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Círculos con las rodilla

❤️ Lekki (Strefa 1)

Círculos con las rodilla

10 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Dla początkujących

Antes De Dormir

Antes De Dormir

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

25 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Obsequio del Arte del ejercicio B

Dla początkujących

9 min

Piernas

Silla

Descanso

Dla początkujących

4 min

Amen Salam Malecum

Dla początkujących

60 sek

Espalda

Respiracion

Dla początkujących

2 min

Pecho

Yoga energizante

Intensywny

30 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Primer Dia

Dla początkujących

60 sek

Hombros

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało