Trening dla początkujących

O_o

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Shanty Armendariz

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Vamos a entrenar un poko

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

1 minuta

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało