Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

TRX Plus

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs, Back

Sprzęt: Dumbbells, Bench

TRX Plus
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 2 rund
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta
Pistols
Pistols
1 minuta
Suspended Rows
1 minuta
Suspended Biceps Curls
1 minuta
Suspended Triceps
1 minuta
Suspended Core Front
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Transition
Transition
10 sekundy
Steamboats
2 minuty

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
The Best Light Weight Full Body Workout
The Best Light Weight Full Body Workout
14 min 23 sek, Umiarkowany
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sek, Intensywny
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sek, Intensywny
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walk And Stairs

Walk And Stairs

Intensywny 18 min  
Legs   Stair Machine
TRX

TRX

Intensywny 12 min  
Lower Body   No Equipment
Box Steps

Box Steps

Intensywny 16 min  
Lower Body   Box or Step, Chair
Quick Burn

Quick Burn

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells
20' HIIT Everyday

20' HIIT Everyday

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells
25' Everyday HiiT

25' Everyday HiiT

Intensywny 25 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe