Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Caleta

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Sprzęt: Mancuerna

Ariosto Sanches
 		    Dodane przez Ariosto Sanches
Caleta
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
1 minuta
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 minuta
Remos en posición de lagartija con mancuernas
Remos en posición de lagartija con mancuernas
1 minuta

Powiązane treningi

Caleta miento
Caleta miento
5 minuty, Umiarkowany
Pectorales 3
Pectorales 3
8 min 54 sek, Umiarkowany
Área Superior
Área Superior
10 min 30 sek, Intensywny
Miercoles
Miercoles
16 min 55 sek, Intensywny
An
An
7 minuty, Dla początkujących
40 Mins
40 Mins
40 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 min 14 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 min 48 sek, Umiarkowany
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 min 38 sek, Dla początkujących
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pesa rusa 1.0

Pesa rusa 1.0

Intensywny 17 min  
Hombros   Pesas rusas, Mancuernas, Silla
Pierna

Pierna

Intensywny 3 m 30 s  
Piernas   Mancuerna, Pesa rusa
Biseps Y Espalda

Biseps Y Espalda

Umiarkowany 19 min  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Silla
Parte Superior del Cuerpo en Llamas

Parte Superior del Cuerpo en Llamas

Intensywny 30 min  
Brazos   Mancuernas, Banco, Barra fija
Dia De Brazos

Dia De Brazos

Umiarkowany 15 min  
Brazos   Mancuerna
Brazos

Brazos

Umiarkowany 26 min  
Brazos   Mancuernas, Banco, Barra con pesas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe