Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Piernas, abdominales.cardio


Exercises

Seria 1: 4 rund
45 sekundy
45 sekundy
45 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
3 minuty
1 minuta

Seria 2: 1 runda
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
45 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
2 minuty

Seria 4: 1 runda
45 sekundy

Seria 5: 1 runda


Powiązane treningi

Cardiovascular Máximo
37 minuty, Intensywny
Cardio.
35 minuty, Intensywny
Cardio
2 min 14 sek, Intensywny
Cardio-Sábado
1 godzina, Umiarkowany
Cardio
1 godz. 51 sek, Dla początkujących
Cardiovascular
1 godzina, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Miercoles, Piernas Y Pecho

Miercoles, Piernas Y Pecho

Intensywny 1 h 3 m  
Piernas   Mancuerna, Banco, Máquina cardio
EXTREMO, cardio, ABDOMINALES, PIERNAS

EXTREMO, cardio, ABDOMINALES, PIERNAS

Intensywny 1 h 1 m  
Piernas   Máquina cardio
HIPERTROFIA 2, GYM noche

HIPERTROFIA 2, GYM noche

Intensywny 50 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco, Máquina cardio
Rutina8,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA15-16-17

Rutina8,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA15-16-17

Umiarkowany 18 min  
Cuerpo Entero   Banco
LOS PRIMEROS PASOS, Rutina1,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA1-2-3

LOS PRIMEROS PASOS, Rutina1,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA1-2-3

Dla początkujących 3 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Rutina3,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA5

Rutina3,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA5

Umiarkowany 3 m 30 s  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Kategorie treningów