Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Revive - Chicago

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Craig Gellatly
 		    Dodane przez Craig Gellatly
Revive - Chicago
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Plank To Push-up
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Press
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Plank To Push-up
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
8 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Plank To Push-up
8 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
8 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
6 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Plank To Push-up
6 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Press
6 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
6 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
6 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

To Intense For Beginers
To Intense For Beginers
11 min 38 sek, Intensywny
Quick Whole
Quick Whole
21 minuty, Umiarkowany
Seven
Seven
7 min 40 sek, Umiarkowany
Hiit
Hiit
10 min 25 sek, Umiarkowany
C-HIIT 003
C-HIIT 003
24 min 10 sek, Intensywny
Quick And Fit
Quick And Fit
5 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe